【孕婦飲食】我懷孕了可以吃牛油果嗎？

首先牛油果這是一個外來的物種，不是我們大中華的自己水果名錄里面，所以可能很多人未必知道牛油果是什么的存在，可敬天下喜歡美食的妹紙硬是活生生把它從中美洲區域的墨西哥深挖了過來，現在牛油果在云南一帶開始有大面積種植。

那么牛油果是一種什么樣的存在，起初都是用在哪些地方居多的呢？答案是拿來煉制食用油。因為牛油果富含脂肪酸和多種維生素及蛋白質，是一種營養價值比較高的水果，所以除了正常食用的部分，大家就拿他們來做食用油和黃油。

那么懷孕可以吃牛油果嗎？當然可以，但是要注意食量。1、牛油果中的維生素C和E以及抗氧多酚類因子能補充母體及胎兒維生素所需，同時還能延緩寶媽衰老，讓肌膚美美噠。2、牛油果還能有效降低膽固醇，因為它的果體潛水含量高，有助于消除體內多余膽固醇和清除孕婦腸道，預防便秘。3、牛油果富有葉酸含量，而葉酸這個東西可是孕早期尤其是前三月的大美物質，需要寶媽們時刻注意補充，詳情可以點擊小曹之前說的孕婦食譜大全看看。

但是小曹想要吐槽一下的就是，牛油果這個水果如果直接入口吃的話，味道真是不咋地，完全沒有菠蘿芒果這種口味分明多汁甜爽的入口快感，所以小曹覺得這個東西孕媽媽也不會進食過量，因為沒有口感一般般，呵呵。就是不知道如果搭配燕窩來吃的話，比如說在天然燕窩煮好之后，放入一些磨碎的牛油果肉進去做點綴外加冰糖的感覺會是怎么樣呢，小曹在這里坐等哪位親們給個嘗試過后的答案，哈哈，好了更多關于燕窩食譜的文章請返回首頁獲取，謝謝大家。