孕婦&燕窩食譜

      這是懷孕辣媽過來人的九點孕期經驗之談【不可不看】

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      這是懷孕辣媽過來人的九點孕期經驗之談【不可不看】
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      說到懷孕,是各位辣媽的人生必要節點,但是每個人都有第一次,所以沒有經歷過的肯定都會緊張,這也是人之常情,然而對于過來人辣媽來說,孕期經驗可就大把的多了,講起來滔滔不絕還頭頭是道呢,精要之處無外乎一下十點。

      1、     每天都要吃好喝好但是貴精不貴多,其實一日三餐正常吃飯就好,寶寶營養上來說一般也是夠的,但是要注意農藥殘留和人工添加的食品,適當吃一點天然燕窩。

      2、     要注意把握必要的運動量,但是不能劇烈,比如散步游泳逛街這樣的運動就不應該落下,因為孩子出生后基本上你就要跟這些運動說再見了。

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      3、     文胸一定要堅持帶著,不要嫌麻煩,有些懷孕懶得帶文胸的姐妹們都有不同程度的胸部下垂,這個在后期真的很難去改回去,不要后悔莫及哇。

      4、     孕婦形象要保持講究,不要說結了婚有了娃就可以隨波逐流,不顧形象,邋遢的習慣是會傳染和延續的,如果你一直隨波逐流版的邋遢下去,到時你的圈子全部都是邋遢的姐妹,這樣在婚后保持正能量生活方式有不小影響。

      5、     千萬不要嬌氣,不要說我懷孕了就要家人老公都事事順我意,不順我就發飆,容易生氣也是會傳染的,到時家里充滿著負能量對胎氣影響不好,所以越是特殊時期越要展現大方,讓老公刮目相看。

      6、     要堅持自己的順產新年,不要怕疼到了最后時刻就放棄,因為順產的好處非常多,先不說寶寶出生后會更健康開朗,而且自己生產后能快速回復,比如生完小孩兩個小時就下床,3天就可以出院,7天就可以自由走動了,當然必要的花膠魚肚協助護住肚皮,避免產后妊娠紋也是有效果需要去吃的。

      7、     盡可能多吃蔬菜多吃水果,多注意一下有經驗的人分享出來的孕期前五個月孕婦食譜大全,后五個月孕婦食譜大全等,多看多聽多總結總沒錯。還有一些區域性的孕期食補方法,比如海南地區孕婦飲食習慣也給大家做做參考。

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      8、     不要焦慮不要著急心態要永遠保持平和,因為不好的情緒不但影響胎兒的健康,而且容易在產前產后患有抑郁癥,戒驕戒躁是整個家庭不斷進步的潤滑劑,而且非常有益睡眠哦,你也肯定知道孕期睡眠對寶寶是有多重要了。

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      9、     關于妊娠紋是每個愛美辣媽繞不過去的坎,主要還是要保持勻速的體重增長避免突然長胖、可以適當涂點橄欖油、適當吃點花膠魚肚。

      整體而言,孕婦孕期經驗要點就總結以上九點精要部分,希望對馬上要懷孕的妹紙有用,畢竟每個人都是這么過來的,除非你不生寶寶,否則多點知識傍身總是沒有壞處,好了我們更多馬來西亞燕窩的知識可以返回首頁獲取,謝謝大家。

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      樓下小曹Ivan,是本站的作者和持續更新人,是打算用一輩子經營好燕窩及大馬生活的人,小曹的左右銘是:“以馬來西亞正品燕窩切入一個多彩的大馬工作生活投資新世界”,【僅接受燕窩老客的免費咨詢thanks】微信louxiawenwan及WhatsApp Line Telegram+6 0111-5225-668 (不接受電話咨詢)【計劃違法者請繞道】

      除了燕窩,備孕初期飲食還要吃些什么東西比較好呢?

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