經(jīng)常會遇到女性客戶問小曹，“女性經(jīng)期可以吃燕窩嗎？”其實(shí)小曹的回答都是可以！但是要有些注意的地方，比如冷藏在冰箱里的要拿出來預(yù)熱呀，比如盡量少放紅棗枸杞蔗糖之類的補(bǔ)血配套食材呀諸如此類的等等，還有一些說法就是，女性經(jīng)期來時屬于身體虛弱時刻，對燕窩的消化就不能起到最佳的狀態(tài)，這樣的后果就是燕窩的營養(yǎng)沒有得到全面的吸收，所以可能會浪費(fèi)寶貴的燕窩，因?yàn)檫@是一個很貴的東西不是嗎？但是！這可能僅僅是部分人的想法，那如果我對價錢不敏感，然后我在經(jīng)期又很想吃燕窩怎么辦？小曹會慫恿你，盡管吃！就用冰糖煮燕窩趁熱吃就好了！
通常來說燕窩屬于中性滋補(bǔ)品，性平味甘，而且含有豐富的膠原蛋白、氨基酸和唾液酸且脂肪含量低，經(jīng)期可以吃燕窩嗎？女性經(jīng)期服用不僅不會引起身體的不適，其實(shí)還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)，特別是燕窩中的唾液酸成分，可以有效幫助經(jīng)期女性增強(qiáng)抵抗力和提高免疫力。
女性經(jīng)期由于血液流失過多，食用燕窩補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成份是適合的，但是由于每個人的體質(zhì)及身體吸收功能的不同，整體上來說還是不如平日期間食用燕窩身體吸收來的全面。我國傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為燕窩，“補(bǔ)而能清”、“清肅下行”，有滋陰潤燥，益氣養(yǎng)顏的功效。月經(jīng)期間也就是我們常說的氣血兩虛，其實(shí)可以試一下經(jīng)期后幾天晚上吃了一碗溫度適宜的冰糖燕窩 。部分買家會發(fā)現(xiàn)大姨媽慢慢就開始減少了。此后，堅(jiān)持吃一段時間，不僅崩漏沒有了，而且經(jīng)期也會縮短到正常的6天左右。這是小曹客戶當(dāng)中有個人的反饋，可能并適用所有的經(jīng)期人群，但是無論怎么樣燕窩對于經(jīng)期的你是有利無害的，大家不妨嘗試一下并且時刻觀察是否有效果。
如果翻開歷史檔案看經(jīng)期可以吃燕窩嗎，我們可以發(fā)現(xiàn)《紅樓夢》第五十五回寫王熙鳳“稟賦氣血不足，兼年幼不知保養(yǎng)，心力更虧，復(fù)添了下紅之癥”時，就“只吃燕窩 粥，兩碟子精致小菜”。這些小說史實(shí)也是從側(cè)面印證了燕窩從古至今就被我們老祖宗所偏愛，且女性經(jīng)期期間作為一種補(bǔ)身子的選擇。總之，食用燕窩對月經(jīng)周期不會產(chǎn)生任何負(fù)面影響，對經(jīng)期不調(diào)的年輕女性，或表虛多汗的更年期婦女，更應(yīng)該宜常食之。
當(dāng)然，對于一些月經(jīng)失調(diào)的女性，是可以通過燕窩進(jìn)行食補(bǔ)。但是如果遇到月經(jīng)推遲，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平時可以經(jīng)常燉補(bǔ)燕窩紅棗蓮子湯來補(bǔ)血，切記不要放在冰箱里面冷藏食用，一定要煮熱溫吃。如果是月經(jīng)量多，口干舌燥，頭疼，失眠的人，平常就要少吃辛辣上火的食物。可以將燕窩與蓮子，綠豆百合等清涼食物搭配食用以增強(qiáng)體質(zhì)，而且也是不要冷吃。
總而言之，關(guān)于經(jīng)期可以吃燕窩嗎這個問題，如果預(yù)算充足，經(jīng)期適當(dāng)搭配一些燕窩食譜是對女性經(jīng)期滋補(bǔ)身體的好方式，大家大可以大膽嘗試，燕窩這個產(chǎn)品整體對女性經(jīng)期是有良好促進(jìn)作用的，但是每個人還是要根據(jù)自身體質(zhì)需要去搭配屬于自己的燕窩煮法和吃法，這樣才是小曹這次書寫此篇文章的用心良苦之處，謝謝大家！更多關(guān)于天然燕窩的知識您還可以返回首頁找尋，謝謝大家。
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