養生感悟

      【燕窩吃法】燕窩晚上吃還是早上吃好?為什么?

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      【燕窩吃法】燕窩晚上吃還是早上吃好?為什么?
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      有時候小曹就是覺得,保養吃燕窩就像你去工作需要時間管理一樣,都是要講究方法的,而這樣的一個方法通常都是講究到一個時間管理的方案,那么到底燕窩晚上吃還是早上吃好呢?通常來說小曹聽到的最多的燕窩吃法理論就是早晚空腹食用,因為空腹狀態最有利于我們身體對于營養的吸收,而且空腹的狀態也盡量避開燕窩犯沖食材的攝入,但是如果真的需要較勁到具體什么時段吃燕窩比較好,小曹下面可以盡量說個所以然,希望對大家有用。

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      1、     晨起階段的養胃護胃時機,比如可以在7-9點的時候吃點燕窩(100克裝),因為這段時間是傳統中醫理論認為的養胃最好時段,而且俗話說的好,腸胃問題三分靠治七分靠養,尤其是當今社會10個人當中就有8人有腸胃問題,即便剩下兩個沒有胃病,也是已經在患有胃病的路上了,呵呵,所以如果你覺得你的腸胃需要更加呵護,那就這個時段吃點燕窩吧,最好配合煮些燕窩粥,比如說山藥燕窩粥和南瓜燕窩粥這些。

      2、     午飯之后的11-13點階段是我們的活血絡養心肺時機,如果剛好在炎熱的時節尤其是心腦血管相關疾病高發時機,小曹建議可以在午飯半小時后喝點燕窩在去午休,畢竟燕窩不含脂肪成分,燕窩富含的蛋白質成分和燕窩酸有利于氣管血管的疏通有積極效果,比如紅棗枸杞燉燕窩、核桃燕窩糖水和火龍果燕窩等。

      3、     補腎固腎的17-19點階段,中醫藥典認為這個階段是腎經的值班點,純天然富含豐富蛋白的燕窩可以對腎臟有滋養效果(盡量少選擇那種提純的蛋白粉),但是要注意有些特殊人群的燕窩蛋白質過敏體質。推薦與養腎食材一起煮燕窩比如燕窩芝麻糊和黑豆燕窩羹等

      4、     最后的階段就是在睡前的22-23點,睡前空腹吃燕窩有助于調理生理機能、刺激細胞分裂再生從而盤活肌膚的新陳代謝功能,如此不但有助于提高睡眠質量,還能在整夜的安眠狀態下讓你的肌膚更加水潤和光滑,小曹覺得這是一舉數得的營養攝入,所以總體而言小曹也是最建議大家在晚上睡前空腹食用燕窩,建議食譜是椰汁牛奶燕窩羹、野生蜂蜜燕窩、冰糖燕窩等。

      總而言之,關于燕窩晚上吃還是早上吃這些燕窩吃法的問題,還是要重點結合自身體質情況,比如說你想要養胃的,那你就要偏向在早上去吃燕窩,這里比較重要的是要避開燕窩犯沖食材,盡量在空腹狀態下吃燕窩,如此才能讓你花的大價錢所出效果展現在刀刃上,好了更多燕窩食譜相關話題請返回首頁獲取,謝謝大家。

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      樓下小曹Ivan,是本站的作者和持續更新人,是打算用一輩子經營好燕窩及大馬生活的人,小曹的左右銘是:“以馬來西亞正品燕窩切入一個多彩的大馬工作生活投資新世界”,【僅接受燕窩老客的免費咨詢thanks】微信louxiawenwan及WhatsApp Line Telegram+6 0111-5225-668 (不接受電話咨詢)【計劃違法者請繞道】

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